PLEINE CONSCIENCE

Avec Bernadette Dupuis.

La pleine conscience ( ou mindfulness) est une approche corps-esprit dérivée de la méditation et du yoga. Son efficacité pour réduire le stress est médicalement prouvée. En suivant le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience ( MBSR - 8 X 2,30 Heures et une journée) vous apprenez à vous centrer sur l’instant présent, à vous tenir à l'écart des pensées négatives. Vous acquérez des outils pour connecter vos ressources et faire face à la douleur et à la souffrance. Vivre « ici et maintenant », c’est un des leitmotivs qui va vous permettre de mieux vivre la maladie et la convalescence.

Par ailleurs, des séances de deux heures ouvertes à tous et appelées « capsules » sont également proposées mensuellement.

 

COACHING EMOTIONNEL et MENTAL

 

Avec Valentine Abril et Nele Heuson, les séances de coaching individuel respectent entièrement l'écologie de la personne. L'individu est placé au centre de sa propre dynamique d'évolution pour laquelle plusieurs chemins sont possibles. Le principal d'entre eux  passe par la "connection" de la personne avec ses ressources internes. Cette prise de conscience va permettre l'émergence de solutions qui libèrent des parties de potentiel dormant. La personne accèdera ainsi à une meilleure compréhension, gestion des sentiments difficiles, dépassement de soi, travail sur le stress, développement de la confiance, l'estime de soi etc.  Générant ainsi un état général de bien être, et un ressourcement qui touche aussi bien le corps que l'esprit. 

 

SOPHROLOGIE ( Luc Fermeuse et Isabelle alatier)

La sophrologie est une méthode de Bien-être, à la portée de tous, visant à l’harmonisation entre le corps et l’esprit,

Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'améliorer sa qualité de vie, d'amplifier ses défenses naturelles

et de vivre en meilleure harmonie avec son environnement.

Elle est basée sur un ensemble de techniques simples associant la respiration, la visualisation d’images mentales, la décontraction musculaire et la pensée positive.

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ATELIERS

 

Les ateliers créatifs vous permettent de canaliser et exprimer vos émotions. Et vous évitent de rester seul chez vous à "ruminer" vos idées noires !

Nous organisons des ateliers

 

ATELIER ECRITURE

"Mettre des mots sur les maux"

Pas besoin d'être Victor Hugo ou Simone de Beauvoir .

Exprimer par l'écriture.

Ecrire pour guérir.

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ATELIER PEINTURE

   ( Florence Coche )                      

Se recentrer, Se recomposer, Se ressourcer,
Se découvrir, Se retrouver, Se reconstruire,
Se libérer
Pour se sentir mieux....
Bienvenue à vous qui avez envie d'expérimenter la peinture, le dessin, le collage, le travail tridimensionnel....
Aucune compétence technique n'est requise !

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​ATELIER PHOTO

( Anne-Pascale Schillings)
Vous êtes beau/belle pendant ou après votre traitement ...
Pour vous en convaincre, nous vous proposons, après un passage entre les mains expertes d'Isabelle Navarra pour le maquillage, de poser pour une séance de photo style "studio" devant l'objectif d'Anne-Pascale Schillings.
Le noir et blanc sublime les visages et révèle l'âme ... Chiche ?

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​​​​YOGA ( Anne-Marie Lestrate, et Catherine Courrier )

​Le yoga est une démarche personnelle qui envisage la personne dans la relation à soi et dans la relation à l’autre, aux autres dans la société.

A partir de la bienveillance, racine du yoga, le cheminement, balisé par les valeurs cultivées au cœur de la relation, nous mène progressivement vers la connaissance de soi.

Les séances de yoga « sur un tapis » comprennent un moment de présence à soi, des « postures » ou positions soutenues par la respiration qui en est le fil conducteur, des exercices de maitrise du souffle et une relaxation.

Chaque séance, chaque posture au sein d’une séance est adaptée à chacun.

Cette pratique sur un tapis ancre en nous, petit à petit, la conscience de l’instant présent qui peut se goûter ensuite dans le quotidien.

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ATELIER MEMOIRE ( Arlette Van Cappellen )

​La fatigue conduit à la baisse de la concentration et de la mémoire à court terme.

Certains traitements médicaux comme la chimiothérapie peuvent avoir le même effet.

Arlette, logopède spécialiste de la mémoire, vous propose un atelier destiné à préserver, développer ou récupérer ce précieux capital.

Il s'agit d'un cycle de 10 séances de 2h00.

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ATELIER OLFACTIF                                                   

Avec Magali Klepper 

L'atelier olfactif consiste à se retrouver en petit groupe pour sentir à l'aveugle et découvrir des odeurs et des senteurs qui reconnectent de manière privilégiée à soi, aux émotions et aux souvenirs.

Il permet des échanges spontanés, un partage de perceptions, bref un moment riche en sensations.

Pour les patients dont les traitements ont malmené l'odorat, il peut également aider à retrouver l'envie de sentir, de manger, de rechercher des repères familiers, de retrouver sa concentration, etc.

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ATELIER FLORAL

Avec Samina Hermann

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ATELIER CREATION : Couture et bijoux

Avec Eveline Depre